این استرس درنهایت باعث می‌شود سیستم ایمنی ما عملکرد قوی‌تری از خودش نشان دهد و در مقابل بیماری‌ها و ضعف‌ها به‌راحتی در هم نشکند. در تمام مدتی که زیر دوش آب سرد هستید بدن تلاش می‌کند گرم بماند و این تلاش باعث قوی شدن شما خواهد شد.