تاریخ انتشار
يکشنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۰ ساعت ۱۸:۵۸
کد مطلب : ۴۴۲۳۰۸
سلامتی و تندرستی

بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها برای جذب بیشتر

۰
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها برای جذب بیشتر
کبنا ؛به گزارش کبنا، بهداشت‌نیوز در مورد بهترین زمان برای جذب ویتامین‌ها نوشت: برای کمک به جذب ویتامین c تا ۲ ساعت از مصرف چای، قهوه و نسکافه خودداری کنید.
بهترین زمان جذب مولتی ویتامین‌ها وقتی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند.
خوردن کمپلکس در شب می‌تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود.
مکمل اسید فولیک را با خوراکی‌هایی مثل اسفناج، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس‌دار مصرف کنید تا میزان جذب آن در بدن افزایش یابد.
برای جذب ویتامین‌های k، e، d، a وجود کمی چربی در غذا ضروری است.
در نهایت در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین باید با متخصص مشورت کنید.
نام شما

آدرس ايميل شما

علاقه اصولگرایان به دولت در سایه

علاقه اصولگرایان به دولت در سایه

دولت در سایه امر سیاسی مرسومی در کشورهای توسعه‌یافته است و اگر به صورت سازمان‌یافته پیش ...
ایده آقا‌محسن در دست رئیس

ایده آقا‌محسن در دست رئیس

صاحب‌نظران معتقدند وضعیت فعلی کشور فعلا اجازه هیچ آزمون و خطایی، آن‌هم در حد تغییرات ...
هرگز این نوع چایی را ننوشید

هرگز این نوع چایی را ننوشید

چای تازه‌دم یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هاست که مصرف آن در جامعه ما طرفداران زیادی هم دارد،...
1