توصیه می‌شود در افطار غذایی با حجم سبک و قند بیشتر مصرف شود تا کمبود قند بدن در طول روزه داری جبران شود که بهتر است از قندهای ساده چون خرما استفاده کرد، و همچنین مناسب‌ترین و بهترین غذا برای افطار حلیم که منبع غنی از پروتئین است در کنار خرما و سوپ حاوی سبزیجات است.
صفحه قبل | 
