تاریخ انتشار
دوشنبه ۱۲ تير ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۴۴
کد مطلب : ۴۶۴۲۸۵
خواص انجیر چیست؟

اگر کمبود کلسیم و آهن دارید از خوردن این میوه غافل نشوید

۰
اگر کمبود کلسیم و آهن دارید از خوردن این میوه غافل نشوید
کبنا ؛میوه‌های تابستانی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند. با برنا همراه باشید تا با خاصیت‌های انجیر بیشتر آشنا شوید.
انجیر از میوه‌های کلسیم دار است. به طوری که با خوردن ۳ عدد از آن، ۲۱ درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی تامین می‌شود.
انجیر فیبر فراوانی نیز دارد به این دلیل کسانی که از یبوست رنج می‌برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند.
آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می‌رسد از اینرو، انجیر گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن‌ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند.
برچسب ها :
نام شما

آدرس ايميل شما

هندبالی‌های کهگیلویه و بویراحمد روی دور افتخار؛ هیئت هندبال استان در جایگاه دوم کشوری قرار گرفت (+ سند)

هندبالی‌های کهگیلویه و بویراحمد روی دور افتخار؛ هیئت هندبال استان در جایگاه دوم کشوری قرار گرفت (+ سند)

فدراسیون هندبال کشور، ارزیابی عملکردهیات‌‌های استانی در سال 1401 را در حالی اعلام کرد ...
خالص‌سازی بیشتر؟

خالص‌سازی بیشتر؟

محمد مهاجری گفت: جبهه پایداری همیشه انتخاب اصلح را مطرح می‌کند، اما این یک اصطلاح بازاری ...
در اهمیت «گفت‌وگو»

در اهمیت «گفت‌وگو»

گفت‌وگو ضرورت حیاتی جامعه امروز ایران است، گفت‌وگو در معنای واقعی آن البته. مثلا همین ...
1