اگر بخواهیم به اصلاح سبک زندگی بپردازیم، می‌بایست ابتدا مزاج خود را بدانیم و بر اساس آن به توصیه‌های متناسب هر مزاج عمل نماییم؛ حال به بیان برخی از تدابیر متناسب هر مزاج (در مزاجهای خارج از اعتدال) از زبان پزشکان متخصص طب سنتی ایرانی می‌پردازیم.