توصیه می‌شود در افطار  غذایی  با حجم سبک و قند بیشتر  مصرف  شود  تا کمبود قند  بدن در طول  روزه داری  جبران  شود که بهتر است از قندهای  ساده چون  خرما  استفاده کرد، و همچنین  مناسب‌ترین و بهترین  غذا برای  افطار  حلیم  که منبع غنی  از پروتئین  است  در کنار خرما و  سوپ حاوی  سبزیجات  است.